正确测量血压值，是调理高血压的前提。关联词简短有1/3的东说念主看到医师会垂死，导致血压升高巨臀，出现“白大衣高血压”景象，是以血压的测量，在家庭自行测量的准确性要高于病院诊室测量。
关联词在自行测量血压时，好多东说念主会忽略姿势的热切性。大多量东说念主皆采用坐姿测量血压，此时上臂与腹黑处于团结水平面，数值相瞄准确，关联词若是手臂莫得正确支执，就会导致测量的恶果偏高。
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在《好意思国医学会内科杂志》上的一项测度流露，将手臂放在膝盖上，或是保执悬空的景色，皆会使血压测量恶果偏高。
若是把手放在膝盖上测量，减弱压与舒张压均会被高估约4mmHg；而莫得支执的手臂，减弱压会被高估约6.5mmHg，舒张压会被高估约4.4mmHg。
徐可欣 拳交是以在测量血压时，要把手臂放在桌子或是其他证据的巨臀，有坚实支执的平面上，才气取得准确的血压值。
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同期还要珍爱，血压计的袖带要聘任合乎我方胳背粗细的尺寸，要坐有背部支执的椅子而不是无靠背的凳子，双脚要平放在大地上而不可交叉。
在测量血压之前要排空膀胱，不要进食，不可饮酒、咖啡、浓茶，也不可抽烟，坐在椅子上时，也不要立时测量，要进程不少于5分钟的充分休息，此间不要使用手机或是与东说念主交谈，之后再开动测量。
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血压的测量，频频测量2次，之间远离2分钟，以较低的一次为准。不薄情短技巧内纠合屡次测量，因为纠合屡次测量容易产生狂躁激情，导致血压发生波动，最终的数值偏高。
血压计薄情聘任电子上臂式血压计，准确性要高于手腕式血压计。不错准备一个小簿子，纪录测量恶果，去病院找医师复诊时，不错算作用药的参考依据。
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血压短期出现波动，不要急于调节降压药的用量巨臀，惟有血压纠合2周偏高或是偏低时，才斟酌增多或是减少降压药的剂量。药物调节需要在医师指点下进行，对用药有疑心，要商榷医师或药师。我是药师华子，柔和我，共享更多健康学问。
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